コエンザイムQ10の副作用ってあるの

コエンザイムQ10の副作用

コエンザイムQ10には副作用はるのでしょうか?

 

 

コエンザイムQ10は、もともと体内で生成される成分の一つなので、
用法・用量を守っている限り、副作用は起きません。

 

 

しかし、過剰摂取した場合は、腹痛や頭痛を起こす可能性があります。

 

 

過剰摂取といっても、ちょっと多いくらいではなく、
かなりの大量を服用しない限り副作用はありません。

 

 

つまり、用法用量の範囲内で服用すれば、
重大の副作用は無いため、安全性が高いといえます。

 

 

過剰摂取といっても、体質、体重、体格、性別、
ライフスタイルによって、副作用として感じる程度は様々です。

 

 

コエンザイムQ10の摂取量は、
年齢や摂取する目的によって変わります。

 

 

そのため、摂取量の目安は難しく、
一日あたり30〜300rというように幅広くなっています。

 

 

例えば、1日100 mg以上を摂取した場合でも、
人によっては軽度の不眠を感じることがあります。

 

 

また、1日300 mgを長期に摂取した場合、
肝臓のトランスアミナーゼ(肝臓の酵素)の数値がが上昇することがあります。

 

 

過剰摂取を長期に続けていると
発疹、吐き気、腹痛、めまい、頭痛、胸焼け、
倦怠感を感じる人もいるようです。

 

 

ちなみに、病院の処方箋の薬を服用している方は、
薬とコエンザイムQ10の相性を気にしたほうがいいかもしれません。

 

 

コレステロールや血糖値の降下薬は、
コエンザイムQ10の効果を鈍くする可能性があります。

 

 

その他、交感神経β受容体遮断薬(血圧を下げる薬)は
コエンザイムQ10依存性の酵素の反応を低下させる可能性があります。

 

また、コエンザイムQ10自体の影響で、
ワーファリンの体に対する反応を鈍くする可能性もあります。

 

 

そのため、病院の処方箋の薬を服用している方は、
お医者さんや薬剤師さんに相談してみましょう。

 

 

また、胎児、乳児に対する安全性は明確でないため、
妊婦、授乳婦は避けるべきでしょう。

 

 

特にコエンザイムQ10は、子供に対しては、
継続してサプリメント等で摂取させないことが望ましいです。

 

 

なぜなら、子供の場合は、
コエンザイムQ10が体内で十分生成可能であるため、
この体内生成機能が低下する恐れがあります。

 

 

コエンザイムQ10を継続的に摂取するのは
早くても20代後半くらいからでもいいでしょう。