コエンザイムQ10と筋肉

コエンザイムQ10は、筋肉の増量や保護にも役立ちます。

コエンザイムQ10を摂取すると、筋肉内の線維芽細胞に届けられます。

そうすると、線維芽細胞を活性化され、
筋肉内のコラーゲンの分解酵素であるコラゲナーゼの産生を抑制します。

筋肉内のコラーゲンが分解が抑制されれば、筋肉を保護・増量できます。

例えば、体内のコラーゲンが不足すると、そのコラーゲン不足を補うため、
筋肉に必要なアミノ酸も減少する可能性があります。

アミノ酸が減少すると、筋肉の分解・減少が始まってしまします。

そのため、筋肉を保護・増量させるためには、
体内のコラーゲン量が十分に確保する必要があります。

また、コエンザイムQ10の抗酸化作用により、
コラーゲンが活性酸素によってうける悪影響を防ぐことができます。

これは、コエンザイムQ10を摂取することで、
筋肉の細胞内でエネルギーの生成を促すとともに、
コラーゲン、アクチン、ミオシンといった筋肉をつくるタンパク質の合成を促します。

つまり、コエンザイムQ10はコラーゲンの分解を防ぎ、
筋肉をつくるタンパク質の合成を促すことで、筋肉を保護・増量するというわけです。

コエンザイムQ10は、エネルギーであるATPを作るために必要不可欠な物質です。

このATPは、約６０％が内蔵、約４０％が筋肉で使われるとされています。

加齢になどにより、体内のコエンザイムQ10が不足すると、
ATPの生産量が少なくなり、エネルギー低下により筋肉の維持が難しくなります。

これが、加齢によって筋肉量が減少する原因です。

また、筋肉はミトコンドリアが多く存在するため、
筋肉量の減少は、ミトコンドリアの減少につながり、
エネルギー生産の悪化にも影響します。

このような悪循環が、サルコペニア（加齢による筋肉減少）の原因になります。

筋肉の合成をする為に、ATPは必要であり、筋肉の維持にも必要になります。

つまり、コエンザイムQ１０の不足は、ATPの減少を招き、
筋肉の減少を促進し、筋肉の合成を妨げるということになります。

筋肉の維持や増加には、コエンザイムQ10がおすすめです。