コエンザイムQ10は高血圧を改善

コエンザイムQ10と高血圧

コエンザイムQ10は、高血圧改善に効果が期待できます。

 

 

血圧とは、血液が心臓のポンプ作用によって全身の血管に押し出され、
血管の中を流れる血液が血管壁に与える圧力のことです。

 

 

心臓が収縮して血液を送り出すことを収縮期血圧または最高血圧といいます。

 

 

逆に心臓が拡張するときの血圧のことを拡張期血圧または最低血圧といいます。

 

 

高血圧とは、運動などで一時的に上昇する血圧とは違い
安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

 

 

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、
血管の内壁が傷ついたり、動脈硬化を起こしやすくなります。

 

 

この高血圧状態が長期間続くと、
脳卒中などの脳血管疾患や心臓病、腎疾患の原因となります。

 

 

高血圧の基準は、診察室血圧値で140/90mmHg、
家庭血圧で135/85mmHgで、これ以上の場合は高血圧として治療が必要になります。

 

 

また、上の血圧と下の血圧の数値の差が
60以上差が開くと脳卒中や心筋梗塞の一歩手前ですので、
上昇値だけでなく、上と下の数値の差にも気をつけましょう。

 

 

コエンザイムQ10は高血圧に良い成分とされています。

 

 

コエンザイムQ10は、強い抗酸化作用によって、
血中コレステロールの酸化を防ぎます。

 

 

その結果、血管の弾力性が保たれ、
動脈硬化の予防に効果があるとされています。

 

 

コエンザイムQ10は、他の抗酸化物質である、ビタミンEやβカロテンよりも
悪玉コレステロール(LDL)の酸化を防ぐ効果があります。

 

 

動脈硬化を防ぐことで、高血圧の予防にもつながります。

 

 

また、コレステロールの薬(スタチン系)を
長期的に服用している方は、
コエンザイムQ10の体内合成が阻害されてしまいます。

 

 

そのため、通常よりもコエンザイムQ10が不足になってしまいます。

 

 

そうすると、コエンザイムQ10の欠乏症状である
ダルさ、関節痛、筋肉痛などが出るようになります。

 

 

高血圧の方やコレステロールが高い方は、
健康のためにもコエンザイムQ10の摂取をオススメします。